• Link naar X
  • Home
  • Over mij
  • Contact
  • Zoek
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
Olaf Duits
broodje courgette en kipfilet

Gezonde Gegrilde Kipfilet en Courgette Broodjes met Zongedroogde Tomaten en Mozzarella

Inleiding:
Soms heb je gewoon zin in iets hartigs en verrukkelijks, zonder al te veel gedoe. Nou, ik heb goed nieuws voor je! Ik heb een heerlijk broodje bedacht dat niet alleen snel te maken is, maar ook nog eens gezond is. Met maar een paar eenvoudige ingrediënten tover je deze smakelijke gegrilde kipfilet en courgette broodjes op tafel. En we voegen nog een extra laagje smaak toe met zongedroogde tomaten en romige mozzarella. Dus waar wacht je nog op? Laten we aan de slag gaan!

Ingrediënten:
– Bruine broodjes (bijvoorbeeld volkoren)
– Philadelphia roomkaas met bieslook
– Kipfilet
– Courgette
– Zongedroogde tomaten (in olie)
– Mozzarella
– Zout en peper naar smaak

Instructies:
1. Verwarm de oven voor op de grillstand op 200 graden Celsius.
2. Snijd de broodjes doormidden en besmeer beide helften royaal met Philadelphia roomkaas met bieslook.
3. Beleg een helft van elk broodje met plakjes kipfilet.
4. Gebruik een kaasschaaf om dunne plakjes courgette te snijden. Bedek de andere helft van de broodjes met de plakjes courgette.
5. Snijd de zongedroogde tomaten in dunne plakjes en leg ze bovenop de courgette.
6. Scheur de mozzarella in stukjes en verdeel deze over de kipfilet.
7. Breng de belegde broodjes op smaak met een snufje zout en peper.
8. Leg de broodjes op een bakplaat en plaats ze in de voorverwarmde oven.
9. Grill de broodjes gedurende 7 tot 10 minuten, of tot de kipfilet warm is, de courgette licht gegrild is en de mozzarella gesmolten en lichtbruin is.
10. Haal de broodjes uit de oven en laat ze even afkoelen voordat je ervan geniet.

Ik heb mozzarella en de tomaten later aan dit recept toegevoegd. Je kan het dus ook zonder doen, wat jij zelf lekker vindt. Geniet ervan!

Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op X
  • Delen op WhatsApp
  • Delen via e-mail
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Categorieën

  • Film en Series (7)
    • Film (6)
    • Series (2)
  • Geen categorie (1)
  • Historie (3)
    • Genealogie (3)
  • Literatuur (27)
    • Boeken (3)
    • Column (6)
    • Poëzie (19)
    • Wim (2)
  • Nieuws (8)
    • Amersfoort (6)
  • Persoonlijk (3)
  • Voedsel (15)
    • Bier (1)
    • Recepten (14)

Laatste Nieuws

  • Laat op 4 mei het verdriet spreken, niet het protest05/05/2025 - 12:11
  • Trump puppet or muppet
    Zelensky en de machtsspelletjes van Trump04/03/2025 - 11:10
  • Bladerdeegrolletjes met spinazie, feta en pijnboompitjes12/01/2025 - 15:19
  • 2024
    Een terugblik op het jaar22/12/2024 - 00:11
  • afscheid rood fluweel
    Tegen het diep rood van fluweel11/12/2024 - 13:25

Sitemap

  • Home
  • Over mij
  • Contact

Categorieën

  • Film en Series (7)
    • Film (6)
    • Series (2)
  • Geen categorie (1)
  • Historie (3)
    • Genealogie (3)
  • Literatuur (27)
    • Boeken (3)
    • Column (6)
    • Poëzie (19)
    • Wim (2)
  • Nieuws (8)
    • Amersfoort (6)
  • Persoonlijk (3)
  • Voedsel (15)
    • Bier (1)
    • Recepten (14)
X Logo X Logo Volgop X RSS Feed Logo RSS Feed Logo Abonneer naar RSS feed
© Copyright - Olaf Duits
  • Link naar X
Link naar: De absurditeit van het verbieden van paarden in draaimolens Link naar: De absurditeit van het verbieden van paarden in draaimolens De absurditeit van het verbieden van paarden in draaimolensdraaimolendraaimolen Link naar: Onder het juk van de kauwtjes: Het Ongehoorde Leed van ’t Zand Link naar: Onder het juk van de kauwtjes: Het Ongehoorde Leed van ’t Zand kauwtjesOnder het juk van de kauwtjes: Het Ongehoorde Leed van ’t Zand
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde

Link invoegen/bewerken

Voer de URL van de bestemming in

Of link naar bestaande inhoud

    Geen zoekopdracht term opgegeven. Recente items worden getoond. Zoek of gebruik de pijltoetsen omhoog en omlaag om een item te selecteren.